Hvordan får kroppsbyggere større muskler raskt?

Hvis du er som mange som lurer på hvordan kroppsbyggere ser ut til å bli større muskler raskere enn den gjennomsnittlige Joe, så er du ganske heldig å lese dette innlegget. Nå er det ikke uvanlig at folk tillegger kroppsbyggere muskelbyggingshemmeligheter til bruk av steroider “bare”. Mens riktignok noen kroppsbyggere bruker steroider for å bli store raskt, bare å krysse av de enorme musklene for å "bare" bruke steroider, er mildt sagt litt naivt.

Sannheten er at bruk av steroider er "bare" en del av hele prosessen med å raskt bygge Arnold Schwarzenegger-typen muskler. Dette innlegget tar sikte på å gi deg et innblikk i hvordan kroppsbyggere og faktisk idrettsutøvere generelt bygger musklene sine raskt, samtidig som de gir deg en ide om beste steroider for bulking.

I. Bruk mye proteiner

Før vi kommer inn på beste steroider for bulking, er det viktig for deg å vite at det å spise store mengder proteiner hjelper deg med å bygge muskler raskt. Hvordan? Vel, når kroppsbyggere deltar i treningsøkter med høy intensitet, har musklene en tendens til å bryte ned. Imidlertid vil de forbrukte proteinene hjelpe til med å bygge muskler igjen. Ifølge en studie utført av forskere ved University of Stirling, bør den mengden protein som idrettsutøvere som driver med høyintensiv trening som involverer intens løfting av vekter, må konsumere i forhold til kroppsvekten (i kg eller pund per måltid) mellom 0.25 og 0.30 gram (ca. 0.0088 og 0.011 oz).

Så hvis for eksempel en kroppsbygger som er involvert i intense vektløftingsøkt veier 175 Ib (79.4 kg), vil mengden protein per måltid som denne kroppsbyggeren trenger å konsumere for å opprettholde og bygge musklene sine raskt være mellom 20 og 24 g ( ca. 0.71 og 0.85 oz). Denne mengden protein kan stamme fra en av følgende matvarer:

  • Egg (mellom 3 og 4 egg),
  • Proteinpulver (1scoop),
  • Gresk yoghurt (1 kopp).

I tillegg til å opprettholde et proteinrikt kosthold, sørger kroppsbyggere også for at kaloriene de spiser daglig er mye mer enn kaloriene de forbrenner. Ideelt sett bruker kroppsbyggere som er involvert i streng muskeltrening minst 250 og 500 kalorier daglig. Imidlertid er kaloriene som forbrukes daglig hovedsakelig fra proteinbaserte måltider i motsetning til karbohydrater og fett.

II. Søvn, søvn og mer søvn

Selv med bruk av beste steroider for bulking og god ernæring, uten tilstrekkelig søvn, kan alt ditt muskelbyggingsarbeid bli kastet bort. Kroppsbyggere og faktisk den gjennomsnittlige personen trenger omtrent 8 timers søvn for at musklene skal komme seg etter belastningen med streng trening og pumping av jern.

Ifølge en studie hjelper søvn til å dempe frigjøringen av kortisol (et stresshormon) mens det frigjør humant veksthormon eller HGH som hjelper muskelvekst. Faktisk sa forskningsresultater fra en studie utgitt i Journal of the American Medical Association at når en person sover i omtrent 5 timer (og ikke 8 timer) hver natt i omtrent 1 uke, vil nivået av testosteron synke med så mye som mellom 10 og 15%. Testosteron er et hormon som er veldig viktig for å bygge muskler (som du vil finne ut litt senere).

 

III. Høy intensitet og treningsvolum

For å bygge muskler raskt, kroppsbyggere engasjere seg i en treningsprogram som involverer treningsøkter med høy intensitet der heiser er en viktig del av treningen. Treningsvolumet ditt må også trappes opp med flere reps og sett. For eksempel kan løftene dine økes til mellom 3 og 6 sett med hvert sett som består av omtrent 15 til 20 reps. La oss ta en rask titt på tre steroider for å bli store raskt.

IV. Hvorfor idrettsutøvere og kroppsbyggere tar anabole steroider

Anabole androgene steroider eller AAS er beskrevet som steroide androgener som består av naturlig produserte androgener som testosteron og syntetiske androgener som er designet for å ha effekter som ligner på naturlig testosteron.

Anabole steroider bidrar til å øke celleproteinnivået, spesielt i skjelettmuskulaturen, noe som fører til oppbygging av muskelmasse. Anabole-androgene steroider brukes av idrettsutøvere og kroppsbyggere for å støtte deres bulking eller skjæring programmer for å sikre suksess.

AAS som Trenbolone kan øke metabolismen av en idrettsutøver som kan føre til forbrenning av overdreven fett og også omfordeling av kroppsfett til muskelmasse. I tillegg til dette, kan anabole steroider bidra til å øke utholdenhet, styrke og utholdenhet, samtidig som det øker utvinningsgraden fra muskelskade under et treningsprogram.

Nærbilde portrett av en muskuløs mann trening med vektstang på gym. Brutal kroppsbygger atletisk mann med seks pakke, perfekt mage, skuldre, biceps, triceps og bryst. Deadlift vektstenger trening.

V. 4 Beste steroider for bulking

D-bol:

D-bol eller hvis du liker Dianabol er en av beste steroider for bulking. Dette steroidet kan administreres oralt eller som en injiserbar. Legemidlet er et som mange kroppsbyggere bruker når de kjører et bulkingprogram. D-bol kan tas som en del av en stabel eller i kombinasjon med andre bulking anabole steroider også. En typisk D-bol dosering for kroppsbygging og steroid nybegynnere er 10 til 50 mg (ca. 0.00035 til 0.0018 oz) daglig for et program som varer i mellom 6 og 8 uker.

testosteron:

Som nevnt før, hjelper søvn med å øke det naturlige testosteronnivået i kroppen og testosteron er et kjønnshormon som også hjelper muskelvekst. Selv om dette er et naturlig forekommende hormon i kroppen, er det også syntetisk testosteron som undertrykker og erstatter (med mye høyere nivåer) den naturlige produksjonen av testosteron.

Faktisk er testosteron en av de beste steroider for bulking og et injiserbart testosteronsteroid som ofte brukes av kroppsbyggere er Sustanon 250. Dette steroidet kan brukes i en stabel, og i en slik situasjon er den typiske dosen 250 mg (ca. 0.0088 oz) per uke i løpet av programmet.

 

Deca Durabolin:

Deca Durabolin er enda et anabole steroid som kan hjelpe kroppsbyggere med å bygge muskler raskt. Både mannlige og kvinnelige kroppsbyggere kan ta Deca Durabolin, men kvinnelige kroppsbyggere som bruker steroidet over lang tid, vil mer enn sannsynlig utvikle fremtredende mannlige egenskaper som ansiktshår og en hes stemme. Likevel er Deca en av de beste steroider for bulking og nybegynnere kan starte med 50 mg daglig i en periode på ca. 0.0018 uker.

Trenbolon:

Trenbolone eller “Tren” er et allsidig steroid som kan brukes av kroppsbyggere i både bulking og skjæring programmer. For å øke muskler, hjelper Tren omfordeling av kroppsfett til muskelmasse i tillegg til å gi energi og styrke. Tren administreres intramuskulært, og den anbefalte frittstående dosen er 100 mg (ca. 0.0035 oz) hver uke i 1 måned etterfulgt av 200 mg (ca. 0.0071 oz) hver uke i 1 måned og 2 uker. Imidlertid, hvis Tren er inkludert i en bunke med steroider, bør den anbefalte dosen være alt fra 50 mg til 75 mg (ca. 0.0018 til 0.0026 oz) hver uke i løpet av stablingssyklusen.

 

I Konklusjon

Som du kan se, får du ikke store muskler raskt “bare” med steroider. Du må kombinere høy intensitet og treningsvolum med god ernæring, riktig søvn og deretter beste steroider for bulking, for raskt å få enorme muskler. Man kan ikke jobbe uten den andre, så begynn å spise riktig, pump jern og ta steroider trygt for å bygge muskler.

Avatar

Written by MYOGEN LABS

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *